Partnerių informacija apie sveikatinimo programas

Emocinės paramos grupė anoreksiją patiriančių asmenų artimiesiems

Psichoedukacinė ir savitarpio paramos grupė, skirta žinių apie anoreksiją ir gyvenimą su šį sutrikimą patiriančiais artimaisiais gilinimui, pagalbos galimybių ieškojimui, savo jausmų pažinimui. Grupę ves psichologė Jurgita Narmontienė. Užsiėmimų metu tyrinėsime anoreksijos simptomus, priežastis, artimųjų vaidmenį. Dalinsimės asmeninėmis patirtimis, jausmais, kylančiais sunkumais ir jų įveikos būdais.

Skirta:

Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurių artimieji patiria anoreksiją.

Daugiau informacijos:

https://vilniussveikiau.lt/lt/event/emocines-paramos-grupe-anoreksija-patirianciu-asmenu-artimiesiems/v

Kontaktinis asmuo:

Giedrė Dautartaitė, giedre.dautartaite@vvsb.lt, +37061436906

Emocinės paramos grupė demencija sergančiųjų artimiesiems

Grupė skirta demencija sergančių artimiesiems, kurie nori labiau save pažinti, stiprinti emocinį atsparumą, kurti pozityvius santykiais su savimi ir aplinkiniais, mokytis spręsti gyvenimiškas situacijas. Taip pat norintiems pažinti ir išbandyti ekspresyviosios terapijos metodus. Grupę ves medicinos psichologė Giedrė Starkevičiūtė.

Skirta:

Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurių artimieji serga demencija.

Daugiau informacijos:

https://vilniussveikiau.lt/lt/event/emocines-paramos-grupe-demencija-serganciu-artimiesiems/

Kontaktinis asmuo:

Giedrė Dautartaitė, giedre.dautartaite@vvsb.lt, +37061436906

„Vilnius sveikiau“  Vilniaus miesto v isuomenės sveikatos biuras 

Nėščiųjų mokyklėlė

Nuotolinių paskaitų ciklas, kurį sudaro 15 skirtingų užsiėmimų įvairiomis temomis. Paskaitų ciklas suskirstytas į tris periodus: nėštumo planavimo, nėštumo ir pogimdyminį periodą. Nuotolines paskaitas ves profesionalūs gydytojai akušeriai-ginekologai, endokrinologai, mitybos specialistai, psichologai, žindymo konsultantai bei kiti specialistai.  

Skirta:

Nėštumą planuojančioms, besilaukiančioms ir pagimdžiusioms Vilniaus miesto gyventojoms bei jų artimiesiems.

Data:

Nuo vasario 24 d. iki balandžio 16 d. (pirmadieniais ir trečiadieniais).

Vieta:

Nuotoliniu būdu.

Trukmė:

Vieno užsiėmimo trukmė 1 val. 30 min. Užsiėmimai vyksta nuo 18 val.

Registracija:

https://forms.office.com/e/keAJf8dfqS

Kontaktinis asmuo:

Agnė Kungytė, agne.kungyte@vvsb.lt, +37069037560 

Savižudybių prevencijos algoritmo koordinatorė

Vilniaus mieste darbą pradėjo savižudybių prevencijos koordinatorė Goda Nausėdaitė. Ši pareigybė – svarbus žingsnis siekant efektyvių pokyčių savižudybių prevencijos srityje. Sostinėje įsteigus šią naują pareigybę siekiama aktyviau telkti visuomenę, su savižudybių prevencija susijusias įstaigas, bendruomenių narius, atpažįstant savižudybės riziką, reaguojant ir kuriant pagalbos tinklą. Į koordinatorę galite kreiptis norėdami gauti tikslinę pagalbą susiduriant su savižudybės grėsme.

Skirta:

Vilniaus miesto gyventojams

Daugiau informacijos:

https://vilniussveikiau.lt/lt/vilniaus-mieste-darba-pradejo-savizudybiu-prevencijos-koordinatore/ 

Kontaktinis asmuo:

Goda Nausėdaitė, goda.nausedaite@vvsb.lt, +370 649 28 700

Programa „Tu gali mesti rūkyti”

Metimo rūkyti grupinė terapija, paremta kognityvine ir elgesio terapija

Skirta:

Suaugusiems Vilniaus miesto gyventojams, norintiems mesti rūkyti

Data:

Naujos grupės startas kovo 24 d.

Vieta:

Zoom platforma

Trukmė:

8 savaitės

Registracija:

https://vilniussveikiau.lt/lt/event/programa-tu-gali-mesti-rukyti-2/ 

Kontaktinis asmuo:

Adomas Bieliauskas, el. p. adomas.bieliauskas@vvsb.lt

Pilateso treniruotės (18‒64 m.)

Pilates treniruotės ‒ tai užsiėmimai, kurie pagerins jūsų sąnarių mobilumą, lankstumą ir sustiprins kūno raumenis

Skirta:

Užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms, kurie nori sustiprinti savo kūno raumenis, pagerinti lankstumą ir mobilumą

Data:

Užsiėmimų pradžia nuo vasario 4 d.

Vieta:

VšĮ Antakalnio poliklinika (Antakalnio g. 59, Vilnius)

Trukmė:

Programos trukmė 10 užsiėmimų. Užsiėmimai vyks 2 kartus per savaitę. Vieno užsiėmimo trukmė 45 min.

Registracija:

https://vilniussveikiau.lt/lt/event/pilateso-treniruotes-18-64-m/2025-02-04/

Kontaktinis asmuo:

Inga Kozlovska, tel. +370 658 22 713, el. paštas inga.kozlovska@vvsb.lt

Viso kūno stiprinimo treniruotės (18-64 m.)

Viso kūno stiprinimo treniruotės, skirtos darbingo amžiaus žmonėms, kurių metu atliksime saugius ir sveikatą stiprinančius fizinius pratimus, kurie treniruos viso kūno raumenis bei širdies ir kraujagyslių sistemą

Skirta:

Užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms, kurie nori sustiprinti savo kūną

Data:

Užsiėmimų pradžia nuo vasario 4 d.

Vieta:

VšĮ Antakalnio poliklinika (Antakalnio g. 59, Vilnius)

Trukmė:

Programos trukmė 10 užsiėmimų. Užsiėmimai vyks 2 kartus per savaitę. Vieno užsiėmimo trukmė 50 min.

Registracija:

https://vilniussveikiau.lt/lt/event/viso-kuno-stiprinimo-treniruotes-18-64-m/2025-02-04/ 

Kontaktinis asmuo:

Inga Kozlovska, tel. +370 658 22 713, el. paštas inga.kozlovska@vvsb.lt

Fizinio aktyvumo programa vyresnio amžiaus žmonėms  (65+)

Fizinio aktyvumo programa, skirta vyresnio amžiaus žmonėms.

Programos metu:

·         Įvertinsime Jūsų individualius sveikatos rodiklius.
·         Sudarysime Jums  fizinio aktyvumo planą.
·         Dalyvausite grupinėse fizinio aktyvumo mankštose.
·         Organizuosime paskaitas fizinio aktyvumo temomis.

Skirta:

Užsiėmimai skirti gyventojams nuo 65 metų

Data:

Individualių rodiklių nustatymas vyks: nuo sausio 22‒28 d. Vingio parko Estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100).

Fizinio aktyvumo užsiėmimų pradžia: vasario 3‒4 d.

Vieta:

Vingio parko Estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100)  

Naujos Vilnios kultūros centre (Gerovės g. 1) 

Nuotoliniai užsiėmimai (naudojant „Microsoft Teams“ programą )

Trukmė:

Programos trukmė: 12 mėn. Užsiėmmai vyks 2 kartus per savaitę. Vieno užsiėmimo trukmė 45 min.

Registracija:

https://vilniussveikiau.lt/event/fizinio-aktyvumo-programa-vyresnio-amziaus-zmonems-65/2025-02-03/?fbclid=IwY2xjawH7Kl5leHRuA2FlbQIxMAABHQnbBz6j3IpCqLqLF6uXBikW1nx_-R2vKc47pquhWm64ATW4qhDL7Y_GZw_aem_dVXjdpKL0F0l_GUuZuGK7Q

Kontaktinis asmuo:

Rasa Kločkova, tel. +370 659 71 291, el. paštas rasa.klockova@vvsb.lt 

Ankstyvosios intervencijos programa jaunimui

Tai psichoedukacinė programa, skirta motyvuoti jauną žmogų keisti savo elgesį, suabejoti jau turimomis žiniomis, susijusiomis su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimu, žala bei pasekmėmis

Skirta:

Eksperimentuojantiems, pabandantiems arba nereguliariai alkoholį ir / ar kitas psichoaktyviąsias medžiagas (išskyrus tabaką) vartojantiems 12‒18 m. Vilniaus miesto ir rajono jaunuoliams.

Data:

Dalyviai į programą renkami nuolatos

Vieta:

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“

M. K. Čiurlionio g. 100, Vingio parko estrada, Vilnius

Trukmė:

2 individualūs susitikimai (po 1 val.) ir 4 grupiniai susitikimai 1 kartą per savaitę (po 2 val.)

Registracija:

Daugiau informacijos ir registracija: https://www.vilniussveikiau.lt/ankstyvosios-intervencijos-programa-2/

Kontaktinis asmuo:

Kamilė Juodpusytė, el. paštas kamile.juodpusyte@vvsb.lt, tel. +370 659 92 694 

Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencinė programa

Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencinė programa yra šviečiamoji-ugdomoji programa, kurioje susipažįstama su ŠKL (širdies ir kraujagyslių ligų) bei CD (cukrinio diabeto) rizikos veiksniais, sveikos mitybos bei sveikatai palankaus maisto gaminimo principais, fizinio aktyvumo reikšme, išmokstama valdyti stresą. Programą veda penki skirtingų sričių specialistai.

Skirta:

Prevencinė programa skirta asmenims:

· nuo 18 metų;

· turintiems padidėjusį arterinį kraujo spaudimą;

· susiduriantiems su didesne cholesterolio, gliukozės koncentracija kraujyje;

· visiems norintiems pagilinti savo žinias.

Data:

Programa vyksta visus metus.

Vieta:

Galimi tiek nuotoliniai, tiek kontaktiniai susitikimai poliklinikose.

Trukmė:

Vieno užsiėmimo trukmė 1 val. 30 min., vieną kartą per savaitę. Vienos grupės užsiėmimai tęsiasi 5 savaites.

Registracija:

https://vilniussveikiau.lt/event/sirdies-ir-kraujagysliu-ligu-ir-cukrinio-diabeto-prevencine-programa-mano-sirdis-mano-gyvenimas/2024-06-10/

Kontaktinis asmuo:

Monika Karolytė, monika.karolyte@vvsb.lt +370 659 682 74

„Socialinis receptas“ pensinio amžiaus asmenims

Vilnius kartu su dar 13 savivaldybių visuomenės sveikatos biurų įgyvendina LR Sveikatos apsaugos ministerijos ir Kultūros ministerijos iniciatyvą „Socialinis receptas”. Tai programa, skirta pensinio amžiaus asmenims, kurioje stiprinama dalyvių fizinė ir psichikos sveikata per įtraukimą į ilgalaikes nemokamas tęstines veiklas kultūros, sveikatingumo, neformaliojo švietimo ir savanorystės užsiėmimuose.

Skirta:

 Vyresnio amžiaus asmenims (65 m. ir vyresniems, senatvės pensijos  sulaukusiems asmenims)

Data:

 Dalyviai į programą renkami nuolatos.

Vieta:

 Įvairios patalpos Vilniaus miesto teritorijoje (priklauso nuo pasirinktos  veiklos)

Trukmė:

 Ilgalaikis dalyvavimas (užsiregistravus, dalyvis kiekvieną mėnesį turi  galimybę pasirinkti iš įvairių veiklų sąrašo ir dalyvauti pageidaujamoje(-ose) veikloje(-ose).)

Registracija:

 https://pagalbasau.lt/socialinis-receptas/

 Daugiau informacijos: https://www.vilniussveikiau.lt/sveiko-senejimo-programa-senjorai-sveikiau/

Kontaktinis asmuo:

 Indrė Krivickaitė, tel.: +3706 599 6009, el. p.: indre.krivickaite@vvsb.lt (dalyviams teirautis receptas@vvsb.lt)